Cara mengatasi asam lambung dengan cara mudah dan simple - Hobilari.Com kali ini berbagi tentang tips yang mengatasi rasa tidak nyaman karena derita asam lambung atau gangguan pencernaan / maag.
Gangguan pada lambung seperti asam lambung sepertinya banyak yang mengalaminya, Hobilari sendiri mengalami. Beberapa teman Hobilari sendiri juga ada yang ternyata punya keluhan di perut, bahkan sudah sejak lama. Ada teman yang berbadan langsing, saya kira karena dietnya berhasil, tapi ternyata karena dia jaga makan dan memang tidak mudah atau tidak terlalu suka makan banyak, baginya makan secukupnya dan tentunya menu yang diasupnyapun telah diaturnya.
Pada paragraf sebelumnya ada kata " menu ayng diasupnya pun telah diaturnya " kalimat inilah yang akan menjadi pembahasan pada posting blog Hobilari kali ini. Karena memang sejatinya maag atau gangguan perut katanya tidak bisa sembuh benar, artinya bisa kambuh ketika yang bersangkutan tidak menjaga makanan pemicu masalah di perut. Memang demikian, saya sendiri juga mengalaminya. Dulu memang serampangan asal makan ini itu, saya ingat ketika fisik sedang drop, kurang tidur, kurang makan, karena waktu itu menunggu kelahiran anak, ceritanya badan ikut ikutan ga mau makan, dan waktu itu saya ingat malah mengasup vitamin yang cukup keras mungkin bagi lambung saya, saya minum vitamin itu dalam keadaan perut kosong, tak berapa lama perut melintir ga karuan, sampai sampai tidak kuat dan pergi ke berobat.
Di dokter diberi serangkaian obat sekitar maag dan gangguan perut, hari berganti hari keluhan hilang. Namun kadang muncul, karena salah makan, atau karena tidak disiplin masih makan semua. Padahal sebenarnya dokterpun sudah memberi penjelasan apa saja yang boleh dan tidak boleh dimakan.
Beberapa hari ini saya mengalami keluhan lagi, seperti perut tidak enak kalau tidur telentang, enaknya miring ke kanan saja, sebah, tarik nafas berat, dan kadang denyut ikut naik tiba tiba. Saya baca banyak tentang asam lambung yang naik, salah satunya adalah karena naiknya asam lambung akan secara otomatis mengaktifkan sistem proteksi seperti saluran nafas menyempit sesaat supaya asam lambung tidak naik ke saluran nafas, namun efeknya jadi ga enak di pernafasan.
Dari artikel itu tetap disarankan untuk makan hanya dari menu yang sudah diketahui cukup aman bagi penderita. Salah satu yang ekstrim saya lakukan adalah stop minum teh, kopi, dan pedas, ketiganya adalah rutin ada dalam keseharian saya. Yang terpenting juga menyeimbangkan kondisi tubuh dalam keadaan basa. Yang saya baca minum perasan jeruk nipis hangat tanpa gula dapat membantu tubuh menjadi lebih basa.
OK lah bila memang begitu bisa membuat saya lebih sehat maka tidak ada salahnya saya akan rubah gaya makan yang selama ini amburadul menjadi cara makan yang tertib, yang aman bagi penderita asam lambung.
Gangguan pada lambung seperti asam lambung sepertinya banyak yang mengalaminya, Hobilari sendiri mengalami. Beberapa teman Hobilari sendiri juga ada yang ternyata punya keluhan di perut, bahkan sudah sejak lama. Ada teman yang berbadan langsing, saya kira karena dietnya berhasil, tapi ternyata karena dia jaga makan dan memang tidak mudah atau tidak terlalu suka makan banyak, baginya makan secukupnya dan tentunya menu yang diasupnyapun telah diaturnya.
Pada paragraf sebelumnya ada kata " menu ayng diasupnya pun telah diaturnya " kalimat inilah yang akan menjadi pembahasan pada posting blog Hobilari kali ini. Karena memang sejatinya maag atau gangguan perut katanya tidak bisa sembuh benar, artinya bisa kambuh ketika yang bersangkutan tidak menjaga makanan pemicu masalah di perut. Memang demikian, saya sendiri juga mengalaminya. Dulu memang serampangan asal makan ini itu, saya ingat ketika fisik sedang drop, kurang tidur, kurang makan, karena waktu itu menunggu kelahiran anak, ceritanya badan ikut ikutan ga mau makan, dan waktu itu saya ingat malah mengasup vitamin yang cukup keras mungkin bagi lambung saya, saya minum vitamin itu dalam keadaan perut kosong, tak berapa lama perut melintir ga karuan, sampai sampai tidak kuat dan pergi ke berobat.
Di dokter diberi serangkaian obat sekitar maag dan gangguan perut, hari berganti hari keluhan hilang. Namun kadang muncul, karena salah makan, atau karena tidak disiplin masih makan semua. Padahal sebenarnya dokterpun sudah memberi penjelasan apa saja yang boleh dan tidak boleh dimakan.
Beberapa hari ini saya mengalami keluhan lagi, seperti perut tidak enak kalau tidur telentang, enaknya miring ke kanan saja, sebah, tarik nafas berat, dan kadang denyut ikut naik tiba tiba. Saya baca banyak tentang asam lambung yang naik, salah satunya adalah karena naiknya asam lambung akan secara otomatis mengaktifkan sistem proteksi seperti saluran nafas menyempit sesaat supaya asam lambung tidak naik ke saluran nafas, namun efeknya jadi ga enak di pernafasan.
Dari artikel itu tetap disarankan untuk makan hanya dari menu yang sudah diketahui cukup aman bagi penderita. Salah satu yang ekstrim saya lakukan adalah stop minum teh, kopi, dan pedas, ketiganya adalah rutin ada dalam keseharian saya. Yang terpenting juga menyeimbangkan kondisi tubuh dalam keadaan basa. Yang saya baca minum perasan jeruk nipis hangat tanpa gula dapat membantu tubuh menjadi lebih basa.
OK lah bila memang begitu bisa membuat saya lebih sehat maka tidak ada salahnya saya akan rubah gaya makan yang selama ini amburadul menjadi cara makan yang tertib, yang aman bagi penderita asam lambung.
No comments:
Post a Comment