Betis pegal setelah lari adalah mungkin, namun resiko cidera karena latihan yang berlebihan sebenarnya dapat dihindari dengan peregangan dan pemanasan yang cukup.
Bila melihat anatomi betis diatas, maka dapat dilakukan peregangan sebelum berolahraga agar resiko cidera lebih kecil atau bisa dihindari seminimal mungkin. Untuk lebih jelasnya bisa dilihat website tentang running disini
Bila melihat anatomi betis diatas, maka dapat dilakukan peregangan sebelum berolahraga agar resiko cidera lebih kecil atau bisa dihindari seminimal mungkin. Untuk lebih jelasnya bisa dilihat website tentang running disini
No comments:
Post a Comment