Heart Rate
Heart Rate atau denyut nadi adalah jumlah denyut jantung dalam satu waktu, biasanya dalam hitungan satu menit dengan satuan Beat Per Minutes (BPM), untuk selanjutnya disebut Heart Rate pada pembahasan berikutnya.
Heart Rate dengan mudah dapat dihitung dari nadi yang paling mudah ada di pergelangan tangan, atau bisa pula di bagian leher, dekat siku, belakang lutut, atau tungkai. Untuk akurasi hitungan anda bisa menghitung selama 60 detik, namun untuk cara singkat mengetahui Heart Rate anda cukup menghitung selama 10 detik baru kemudian hasilnya dikalikan 10, didapat perkiraan jumlah Heart Rate dalam satu menit. Selain diukur secara manual, Heart Rate dapat pula diukur dengan menggunakan alat ukur yang ada di mesin treadmill, atau sepeda statis. Saat ini telah ada Heart Rate Monitor personal dengan beragam model pengukur antara lain menggunakan wristband sensor, finger tips sensor, ataupun chest strap sensor. Dari ketiga jenis tersebut, jenis terakhir adalah yang paling akurat, karena berupa strap yang menempelkan sensor sangat dekat dengan posisi jantung, sehingga pembacaan heart rate bisa tinggi akurasinya.
Heart Rate atau denyut nadi adalah jumlah denyut jantung dalam satu waktu, biasanya dalam hitungan satu menit dengan satuan Beat Per Minutes (BPM), untuk selanjutnya disebut Heart Rate pada pembahasan berikutnya.
Heart Rate dengan mudah dapat dihitung dari nadi yang paling mudah ada di pergelangan tangan, atau bisa pula di bagian leher, dekat siku, belakang lutut, atau tungkai. Untuk akurasi hitungan anda bisa menghitung selama 60 detik, namun untuk cara singkat mengetahui Heart Rate anda cukup menghitung selama 10 detik baru kemudian hasilnya dikalikan 10, didapat perkiraan jumlah Heart Rate dalam satu menit. Selain diukur secara manual, Heart Rate dapat pula diukur dengan menggunakan alat ukur yang ada di mesin treadmill, atau sepeda statis. Saat ini telah ada Heart Rate Monitor personal dengan beragam model pengukur antara lain menggunakan wristband sensor, finger tips sensor, ataupun chest strap sensor. Dari ketiga jenis tersebut, jenis terakhir adalah yang paling akurat, karena berupa strap yang menempelkan sensor sangat dekat dengan posisi jantung, sehingga pembacaan heart rate bisa tinggi akurasinya.
No comments:
Post a Comment